LES RISQUES PROFESSIONNELS ET LA QUALITE DE VIE AU TRAVAIL (QVT)
Le bien-être au travail : la sophrologie
OBJECTIF
- Repérer son seuil de stress et comment il se manifeste.
- Gérer son stress dans sa vie professionnelle.
- Acquérir l’aisance nécessaire pour mieux communiquer.
- Favoriser le bien-être au travail et en équipe.
DEROULEMENT PEDAGOGIQUE
1. Qu'est-ce que le stress ?
2. Quel est votre stress ? d’où vient-il selon vous ?
3. Se reconnaitre dans les situations les plus habituelles
4. Recouvrer ou maintenir le sentiment de bien être
5. Découvrir et apprendre
6. L’approche thérapeutique par la sophrologie
7. Mise en place d’ateliers et exercices
METHODOLOGIE
Une approche pédagogique concrète et pragmatique : Alternance d'exposés théoriques et cours pratiques / Echanges /
Ateliers de mise en pratique / Envoi de documents pédagogiques.
Au terme de la formation sera réalisée une évaluation des connaissances acquises au cours du stage
PUBLIC VISE
Tout professionnel effectuant des ports de charges
DUREE
2 journées de 6 heures consécutives ou non au choix de l’établissement
INTERVENANT(S)
Sophrologue
Pré-requis
aucun
Dates
à déterminer
Tarif
sur demande